赤羽ランナーズについて

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赤羽の初心者〜中級者向けランニングサークル（たまに飲むよ🍻）

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赤羽ランナーズは、東京都北区赤羽を拠点に楽しく走ることを目的としたランニングチームです。荒川沿いの気持ちいいコースを中心に、週2回の練習会を行い、ランニング初心者〜中級者まで幅広いランナーが集まっています。コミュニケーションを大切にしながら、走る楽しさを共有するランニングチームです

活動内容

定期練習会

• 火曜夜ラン（20:00〜21:00）
  • 周回コースをみんなで走りながら、それぞれのペースで楽しむ練習です。短い距離でも、しっかり走りたい方でも歓迎です。
  • 速いランナーで4’00/km程度になります
• 土曜ファンラン（10:00〜11:30）
  • 河川敷の自然あふれる景色の中を、会話を楽しみながら約40〜60分ほど走ります。距離はメンバーのペースに合わせて10km程度になることが多いです。
    • 河川敷の折り返しコースになりますので、途中で折り返して距離の短縮も可能👌
  • メンバーにもよりますが、6’00/km~7’00/kmで行くことが多いです。

練習スタイル

初心者も安心して参加できるゆったりペースから、自分のペースでしっかり走りたい人まで自由に楽しめます。現在のタイムを狙うランナーではSub3.5を目指すランナーが多いです。

レース

• リレーマラソン：毎年年末行われるリレーマラソンに参加しています
• 荒川のロードレース：赤羽付近のロードレースに定期的に参加することを企画しています。

イベント

• 忘年会：毎年12月上旬に忘年会をリレーマラソンの後に実施しています
• BBQ：毎年5~6月に赤羽岩淵のBBQ場で実施しています
• 飲み会：以前はほぼ毎回開催していました、現在は頻度を落として実施しています